“最佳精神鼓舞獎”獲得者艾美史賓瑟作品：《用來虛度的才是好時光》
http://www.ourbestchance.com 日期:2015年07月21日12:47 來源:時代華語
《用來虛度的才是好時光》
“最佳精神鼓舞獎”獲得者艾美·史賓瑟作品
為生活疲于奔命的時候 生活已經離我們而去
日子除了“必須”完成的工作，還要包含單純想做的事情
打動內心的美好是時間最好的托付
【作者介紹】
艾美·史賓瑟（Amy Spencer）
曾經任職雜志社為多本知名時尚與健康雜志以及新聞網站撰稿，也主持過廣播節(jié)目。目前專事寫作，是知名勵志與兩性專家。她的作品《正面生活：一百招馬上變得更快樂》獲得美國歐普拉雜志推薦；《遇見另一半的橘子：找到完美伴侶的約會樂觀指南》獲哈潑雜志盛贊為“最佳精神鼓舞”。
除專事寫作外，她還經營一個樂觀生活網（The Life Optimist.Com），網站提供提振人心的專欄文章，廣受歡迎；她還推出“半個橘子樂觀主義”的APP，只要搖晃手機，就會隨機出現(xiàn)撫慰人心的勵志生活小語。此應用程序獲選為熱門應用程序，廣受媒體的關注報道。
【內容介紹】
如果不能放松下來體會生活的美好，擁有美滿的人生又有什么意思呢？
這是一本充滿溫度的生活小書，寫作靈感從作者的親身經歷而來：忙碌的她每天專心致志把所有事情處理完，并嚴格要求接下來的每一天都這樣生活。長久下來的確很有成就感，但卻沒有感到快樂。她發(fā)覺做完了這些事情后，沒有時間和丈夫說話，和朋友聯(lián)絡，好好吃飯也很困難，唯一的運動就是手指快速打字，生活變得越來越無趣，她開始想哪些事情能令她身心愉悅：
散步到海邊再慢慢走回來
給丈夫一個擁抱
在走廊讀小說15分鐘
告訴媽媽我很愛她
……
當開始每天做一點這些讓她快樂的小事后，生活與心情竟奇跡式產生大大改善：她變得更快樂、更陽光、更熱情、更有活力，所有迎面而來的困難都能平穩(wěn)度過。在本書中，作者提醒我們：“快樂不在沖破前方目標的終點線，而在每一步感受雙腳踏在道路上的感覺。每天若能跨出一小步，你就會越接近幸福。”
所以，我們用不著大刀闊斧來調整生活，只需在勤勉的工作之余給自己安排一些“虛度”的時光并由衷地投入，快樂將看起來毫不費力。
【媒體推薦】
這本書能夠指引我們發(fā)現(xiàn)日常生活中的快樂瞬間，找回內在的童真。其實改變一個人的精神狀態(tài)或嘗試新的想法只需花費幾分鐘時間，比如轉呼啦圈、說走就走的旅行，或者在車里大聲地唱歌。本書中，作者的654個建議被分成了10個章節(jié)，比如“活力”“舒適”“自信”“寧靜”等。這些觀點能夠激發(fā)讀者的靈感。 ————《圖書館》雜志
當你小的時候，是不是經常會問，為什么夏天總是那么漫長，假期那么無聊，為什么當初為之歡呼雀躍的事情現(xiàn)在看起來卻那么平凡？在艾美·史賓瑟的新書中，你或許可以找到答案。讀了這本書，你或許會懂得珍惜眼前意味著什么。 ———— 暢銷書《Contagious Optimism》作者David Mezzapelle
這本書很好，它介紹了上百種簡單的辦法，能夠讓你在幾分鐘之內快樂起來，趕走冬天帶來的壞心情。 ————《健康》雜志
盡管我們努力做到與人為善，但總會有不如意的時候。艾美·史賓瑟這本書的意義在于，它提供的方法能讓你輕輕松松得到鼓舞與快樂。受這本書影響， 我會盡量抽出時間去做一些事情，比如給他人一個大大的擁抱。 ————《婦女》雜志
《用來虛度的才是好時光》這本書能夠令你的生活更加精彩。這本書和作者上一本書《正面生活：一百招馬上變得更快樂》有很大關系，那也是我非常喜歡的一本書。不妨讀一讀。————“媽媽必讀書目”網站
【編輯推薦】
1、知名兩性與勵志專欄作家，“最佳精神鼓舞”獎獲得者艾美·史賓瑟作品
1）知名勵志與兩性作家：艾美·史賓瑟（Amy Spercer），曾任職雜志社為多本知名時尚與健康雜志以及新聞網站撰稿，也主持過廣播節(jié)目，目前專事寫作。她的作品《正面生活：一百招馬上變得更快樂》，獲得美國歐普拉雜志推薦、《遇見另一半的橘子：找到完美伴侶的約會樂觀指南》獲《哈潑》雜志盛贊為“最佳精神鼓舞”。
2）熱門APP“半個橘子樂觀主義”的推出者：下載此APP后，只要搖晃手機，就會隨機出現(xiàn)撫慰人心的勵志生活小語。此應用程式獲選為熱門應用程式，廣受媒體的關注報道。
3）熱門網站“樂觀生活網”創(chuàng)始人：除專事寫作外，她還經營一個樂觀生活網（The Life Optimist.Com），網站提供提振人心的專欄文章，廣受歡迎。
2、“虛度”不是萎靡不振，浪費光陰，是邀請你靜下心來體會生活的美好
我們的時間總是被各種事務占滿，我們總是被生活和工作牽著鼻子走，我們很努力可我們不怎么快樂，不怎么覺得生活有意思。試試看，放松下來，在勤勉的工作和生活之余給自己安排一段“虛度”的時光，靜下心來專做自己由衷喜歡的事情，充分體會和享受它帶來的美好與幸福。
3、生命的美好天天都在我們身邊邊，我們只是需要訓練自己去發(fā)現(xiàn)它們
無論第一眼見到的人、事、物時感到多么令我們驚為天人，一旦開始習慣，都會漸漸少掉興奮感，因此我們僅僅將時間用來完成一個又一個夢想，將永遠無法持續(xù)感到快樂。因此，作者在書中教我們從活力、驚奇、舒適、愉悅、成長、愛、人際、平靜、信心、恩惠十種情感體驗入手，分享了幾百種能提升我們在日常生活中幸福指數(shù)的方法。這些方法并不需要我們大刀闊斧地去調整生活，而是摒棄宏大的、復雜的想法和計劃，用簡單、熱愛為標準來經營我們的日子，把任何一種生活都過成美好的樣子。
【圖書目錄】
004/向生活擺出喜悅的姿態(tài)
007/必須追求好的生活遠過于生活
010/列出永遠能燃起你心中熱愛生活的愿望
014/把時間浪費在美好的事情上
020/做一個自己喜歡的自己
027/現(xiàn)在，快樂起來
030/活力：活出最健康的自己
052/驚奇：留意當下每一刻的美好
074/舒適：打造愜意的生活環(huán)境
094/愉悅：用有趣的事情點綴生活
114/成長：激發(fā)自己的創(chuàng)造力
138/愛：真摯而深刻待人
160/人際：與朋友緊密相連
180/平靜：在均衡的生活里找到平和
204/信心：成為最好的自己
228/恩惠：溫暖仁慈地去付出
248/邀請美好事物進門
【內文試讀】
自序
邀請美好事物進門
一個夏日午后，我的朋友羅拉和她的丈夫大衛(wèi)在加州家中，突然前門一陣無預警的敲門聲，羅拉前去應門后驚訝地發(fā)現(xiàn)，一群社區(qū)的小朋友戴著棒球帽、穿著沖浪短褲站在門前。
“你好！”其中一個孩子說，“我們在找社區(qū)誰家有游泳池，我們打聽到您家里有一個，請問我們可以進去游泳嗎？”
當羅拉告訴我這件事時，她轉過頭來看著我說：“你敢相信嗎？你不覺得這很瘋狂嗎？”
“是呀，非常！”我說，但其實我正悄悄移到椅子的邊緣，因為這個故事的發(fā)展可以很兩面，而且我也不確定她話中所說的是“好的瘋狂”還是“壞的瘋狂”。
“所以，”我得問個清楚，“你讓他們進來了嗎？”
“你說什么？”她不可置信地看著我說，“我當然讓他們進來啦！”她對這群孩子的勇氣與魄力印象深刻。于是，她取得孩子們家長的同意，接下來的幾個小時，孩子們在泳池里玩炸彈游戲，她也一路陪著他們歡笑。
生命本身就像是一條毛茸茸的地毯，它邀請我們踏進來，沿路前行。它充滿了各種質地與顏色，花紋從閃亮的氣球到嫩綠的小草，到海水的光影在地平線的一端閃亮搖擺，宛如吊床，令人平靜。生命是關于家人，他們在我們想要放棄的時候支持著我們；生命是關于愛人，他們用擁抱與親吻溫暖我們；生命是關于朋友，他們用滿滿的笑聲療愈我們。生命還在于那些與鄰居的揮手間，與寵物的依偎間，和伙伴輕拍后背安慰，以及達成目標的擊掌間。生命，是春天的雨滴落在臉頰上搔我們的癢、夏天的陽光閃耀在眼睫、秋天的落葉在足下跳舞，以及冬天地上的白雪條紋。生命，是盛開的花朵、成熟的果實、涓滴的冰柱與潺潺的流水；也是泡泡浴與香檳、露營的帳篷與營火上的爆米花。生命還充滿魔術與謎、認真工作與用力玩樂。生命中，我們的確背負著艱難日子的重量，幸而也有美好時光作為支柱讓我們倚靠。
事實是，快樂的生活沒有期限，仕么時候開始都不嫌晚。因為，我們用不著大刀闊斧調整生活來讓自己覺得擁有一個較好的人生。其實，一些細微事物才是影響我們感覺的關鍵�？鞓罚悄忝媲耙欢僭俣霈F(xiàn)的選項。不要只瞻望眼前的大事件，低頭看看你踩著的步伐，回首你走過的路徑，也轉頭注意身邊的亮麗風景，從每個美麗日子里汲取鮮甜的果汁。
從現(xiàn)在開始，把你希望享受的開心活動，放到待辦清單的最前面，將自己的快樂視為優(yōu)先事項。畢竟，每一天都是全新的開始，就像是一塊干凈而充滿各種可能性的黑板。所以，在特殊時刻尋找你的“快樂戰(zhàn)利品”。
打開門，邀請所有的好事進門！
